Con las sesiones de nutrición integrativa, además de crear un plan de alimentación saludable, te ayudo a identificar y vencer tus obstáculos para que alcances tus objetivos a través de la motivación. De esta forma podrás superar tus creencias limitantes y conseguir hacer un cambio en tus hábitos de alimentación, en tu relación con la comida y tu estilo de vida.

Acompaños a aquellas personas que tengan en mente hacer un cambio profundo, para mejorar la relación que tienen con la comida, yendo más allá que una simple bajada o subida de peso. Solo así conseguimos un cambio global en todos los aspectos de la vida, no simplemente en el alimentario.

Con el coaching nutricional vamos a pasar a la acción con la puesta en marcha de nuevos recursos y soluciones adaptadas a tus necesidades, que te ayudarán a:

• Reeducar tu paladar, hábitos de alimentación saludables y masticación.
• Aprender a reconocer tus emociones y su vinculación con la alimentación.
• Mejorar la autoestima y fortalecer la imagen de ti mismo.
• Mejorar tu salud, bienestar y calidad de vida.
• Perder peso de forma saludable.
• Restablecer tu salud intestinal.
• Limpiar tu organismo y eliminar sustancias tóxicas que puedan afectar a tu salud.
• Aprender cómo alimentarte mejor.
• Aumentar tu energía y vitalidad.
• Mejorar la calidad del sueño.
• Reducir el estrés, la ansiedad y equilibrar tu sistema nervioso.
• Reducir la inflamación, dolores y fatiga.
• Integrar definitivamente la alimentación saludable en tu vida.

¿Empezamos?

Gracias a la combinación de diferentes prácticas que realizamos en fases sucesivas, se pueden abordar las particularidades de cada persona y así elaborar una dieta de coach nutricional a tu medida. Así es cómo comenzaremos este nuevo reto de crecimiento personal:

• Concertaremos una primera entrevista personal para hacer una valoración de tu problemática, estado de salud, objetivos y dificultades.
• Identificaremos el origen de tus limitaciones, debilidades y fortalezas.
• Reestructuraremos tus malos hábitos y te daremos las claves para modificarlos.
• Potenciaremos la escucha activa para que aprendas a reconocer la señales de tu cuerpo.
• Rellenarás un Perfil de salud bionutricional, que ofrece un resumen del estado de salud y de los puntos débiles que deben tenerse en cuenta. Permite un análisis de las necesidades de nutrientes específicas (ácidos grasos, oligoelementos, antioxidantes, vitaminas...) vincula dos al estilo de vida, al entorno y a las incoherencias alimenticias. De este modo, el profesional de la salud puede determinar los factores de equilibrio y bienestar.
• Trabajaremos en una dieta adaptada a tus necesidades.
• Entenderás qué te ofrecen los alimentos, sus propiedades y cómo utilizarlos.
• Recibirás una guía de alimentos y utensilios tóxicos.
• Te enseñaré a elaborar la lista de la compra con los alimentos que más te convienen.
• Aprenderás a reorganizar la cocina y una nueva despensa.
• Estableceremos un programa de rutinas diarias saludables.
• Elaboraremos menú semanal saludable.
• Recibirás una pauta para comer fuera de casa.
• Seguimiento cada 3 semanas, online o presencial. Disponible siempre para dudas por whatsapp, de lunes a viernes.

¿Preparado para embarcarte conmigo en la aventura de la nutrición integrativa?

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