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Estos días ha habido un repunte de COVID, lo dicen las estadísticas, y nos damos cuenta rápidamente en la oficina de farmacia. Se dispara la venta de test de Covid y de antigripales. Y doy fe de ello, ya que me está tocando pasarlo en este momento.

Comenzar el día más largo del año bien se merece un ritual especial, pero como todo movimiento astrológico, la energía se siente días después, así que aún estás a tiempo de regalarte este ritual de belleza.

El primer consejo es obvio... Come equilibrado durante las fiestas.

Las celebraciones y los rituales del solsticio de verano están llenos de simbolismo y significado espiritual. Te conectan con la naturaleza, permiten soltar lastre e invitan a comenzar de nuevo más libre.

Tener un microbioma saludable y diverso comporta una mejor función inmunológica y una menor incidencia de enfermedades cardíacas, diabetes, asma, depresión, síndrome del intestino irritable, algunas alergias, infecciones recurrentes y enfermedades endocrinas como el SOP, el hipotiroidismo o la endometriosis.

¿Sabías que la gratitud literalmente transforma tu cerebro?

La alimentación es básica para obtener buenos resultados, optimizar la energía y reponer a nuestro organismo después de una sesión, así como para evitar las lesiones. La suplementación también juega un papel importante.

La San Silvestre es una carrera muy tradicional que suele celebrarse el último día del año. Seguramente has acumulado cientos de km en tus zapatillas en lo que llevas de año, te has comprado la mejor equipación y usas las zapatillas último modelo, llegas con ganas... pero ¿te has preguntado cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento algo tan...