¿A punto para la San silvestre?
La San Silvestre es una carrera muy tradicional que suele celebrarse el último día del año. Seguramente has acumulado cientos de km en tus zapatillas en lo que llevas de año, te has comprado la mejor equipación y usas las zapatillas último modelo, llegas con ganas... pero ¿te has preguntado cómo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento algo tan sencillo como una alimentación correcta o la suplementación deportiva (basada en la evidencia científica)?
Antes de prepararte para una prueba deportiva, tu dieta debe modificarse para asegurar una buena recarga energética, para que consigas dar lo mejor de tí, pero también para que tengas una buena recuperación.
En los próximos post, voy a dejarte algunos consejos que te ayudarán a correr más y mejor, y una pauta de recarga de hidratos de 48h para runners.
En cuanto a la suplementación te dejo información en las siguientes imágenes del post de hoy sobre la gama deportiva de #ringana. Productos de calidad, basados en la evidencia científica, pero que siguen al pie de la letra la esencia de Ringana, sin aditivos sintéticos (colorantes, saborizantes, etc). Con ingredientes de origen natural, de fácil asimilación, evitando así las inconveniencias digestivas que se producen a menudo con muchos suplementos deportivos y asegurando el mejor rendimiento. Para más info contacta conmigo una asesoría de 15 minutos gratuita.
Vanesa Cordero, Nutrició i Teràpies
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